Jeg er født i 1975, har arbejdet med mennesker hele mit liv og er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet og University of Reading, England.

Baggrund

Jeg har bred erfaring med både unge og voksne. Jeg har arbejdet med unge med selvskade, spiseforstyrrelser, lavt selvværd og angst. I privat praktisk har jeg arbejdet med depression, tilknytningsmønstre, livskriser, traumer, angst, parforhold, kommunikation, stress, personlighedsforstyrrelser og misbrug.
Jeg har arbejdet med tjenestemænd og flygtninge med PTSD og som ekstern konsulent i Kriminalforsorgen, har jeg arbejdet med supervision, samt defusing og debriefing, af en lang række faggrupper fx fængselsbetjente, sygeplejersker og socialrådgivere. 
Ved siden af min private praksis, står jeg stadig som eneste psykolog for supervisionen af Hjemrejsestyrelsens Opsøgende Enhed, samt al Kriminalforsorgens personale på Udrejsecenter Kærshovedgård.
Jeg har efteruddannelse og kurser inden for psykoterapi, narrativ terapi, sexologi, sorgterapi, emotionsfokuseret terapi, søvn, mm.

Terapien

 
Mange mennesker kommer til en terapeut med et ønske om at få ”værktøjer og redskaber” til at løse deres problemer. Du har et redskab her i livet, og det er dig selv.
Kend dig selv, kend den verden du lever i og forstå sammenhængen mellem de to. Det er definitionen på dannelse som menneske, og det er den kending og forståelse vi søger at fintune i terapien hos Psykologerne Fristed.

Værdier
Disse er fundamentet i vores selv, det grundlag vi handler ud fra. De dannes, grundlægges og omformes ud fra mødet mellem netop vores selv og verden. De er i konstant og tæt relation og kommunikation med vores følelser, for det er vores følelser der informerer os, om vi bevæger os med eller mod vores indre værdier.

Følelser
Følelser er et sprog til indre kommunikation i vores selv. De informerer os om balancen mellem vores indre miljø, baseret på vores værdier, i relation til vores ydre miljø, der består af elementer vi værdisætter, familie, relationer, arbejde, interesser, oplevelser, genstande, status, osv.
Men vi forstår ikke altid, hvad vores følelser vil os, vi forstår ikke altid deres sprog. Hvorfor bliver jeg usikker i specifikke situationer? Hvorfor trækker jeg mig i andre? Hvorfor føler jeg mig ikke god nok? Hvorfor bliver jeg så vred? Hvorfor føler jeg ingenting? Osv.

Adfærd
Adfærden er interaktionen med vores verden. Optimalt set skulle vores adfærd altid være i overensstemmelse med vores værdier og fremme vores og vores næres livskvalitet. Altså grundlæggende være meningsfulde og dermed bekræfte vores værdier. Men vores adfærd er ikke altid meningsfuld. Vi gentager gamle mønstre, der ikke er gode for os. Vi sårer dem vi elsker. Vi spænder ben for os selv. Og vi handler spontant på umiddelbare følelser, vi måske ikke helt forstår, eller også lytter vi slet ikke til os selv og handler ud fra det, andre forventer eller ønsker af os. Vi handler altså imod vores indre værdier, imod vores selv og bliver derved fremmede for os selv. Vi formår altså ikke autentisk at bruge og udnytte det eneste redskab vi har i livet, vores selv. Det er her meningsløsheden i form af stress, frustration, angst, depression, misbrug osv. bliver vores følgesvend. Det er her vi får brug for hjælp.

Ovenstående i relation til hvor du står i livet, med udgangspunkt i hvad du har behov for, er noget du vil opleve komme i spil i procesarbejdet, som du vil møde i min praksis.
Jeg glæder mig til rejsen sammen med dig.

Hvor

Jeg har praksis på adressen Pilbrodalen 24, 8660 Skanderborg, mellem Solbjerg og Stilling, kun 10 minutters kørsel fra Skanderborg, se kontaktoplysninger for nærmere information.